欧洲杯下单平台(官方)APP下载IOS/安卓通用版/手机版是一谈老小齐宜的家常厚味-欧洲杯下单平台(官方)APP下载IOS/安卓通用版/手机版

冬日里，一谈风起云涌的冬笋炒肉片不仅能仁爱胃，还能为家东谈主带来满满的幸福感。这谈菜色香味俱佳，既有冬笋的脆嫩，又有瘦肉的鲜好意思欧洲杯下单平台(官方)APP下载IOS/安卓通用版/手机版，搭配肥肉的油脂香气，口感脉络丰富，是一谈老小齐宜的家常厚味。

冬笋是冬季特有的食材，被誉为“山八珍”之一，富含膳食纤维、维生素以及多种矿物资，如钾、磷、铁等。它具有清热化痰、消食健脾的功效，尤其合适冬季食用，大概匡助身体排毒养颜，增强免疫力。此外，冬笋低脂肪、低热量，特殊合适思要保持身体的东谈主群。

梅头瘦肉则是这谈菜的主要卵白质开端，富含优质卵白质和必需氨基酸，大概为东谈主体提供能量，促进肌肉孕育和建造。适量的肥肉在炒制经由中开释出油脂，不仅加多了菜肴的香气，还能让瘦肉愈加滑嫩可口。姜、蒜、青红椒等配料则为菜品增添了丰富的风采，同期具有开胃、驱寒的作用。

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冬笋炒肉片的最大特色是脆嫩与鲜香的齐全集中。冬笋经过焯水解决后，去除了涩味，保留了其特有的脆嫩口感，咬下去悦耳爽口，带有浅浅的甜味。瘦肉片腌制后炒制得恰到刚正，外层微微焦香，里面依然嫩滑多汁，进口即化。肥肉的油脂渗入到统统菜肴中，使得整谈菜香气扑鼻，却不浓重。

青红椒的加入为菜品增添了一抹秀好意思的颜色，同期也带来了微微的辣味，刺激食欲。大蒜叶的幽香则为这谈菜因时制宜，临了勾芡后的汤汁浓稠适中，包裹着每一派冬笋和肉片，使得每一口都充满了浓郁的酱香。

主要用料

- 冬笋（切片）：2个

- 梅头瘦肉（切片）：1块

- 肥肉（切片）：1小块

- 姜（切片）：半块

- 蒜（切片）：半头

- 青红椒：随口味添加

- 大蒜叶：1把

- 生抽：1～2勺

- 料酒：2勺

- 盐：小半勺

- 白糖：小数

- 鸡精：小数

- 水淀粉：2勺

制作经由

1. 腌制瘦肉

● 将切好的瘦肉片放入碗中，加入小数盐、糖、料酒和淀粉，用手握拌均匀，确保每一派肉都能充分罗致调料。接着加入一勺食用油，轻轻搅动，锁住水分，腌制10分钟傍边。这么解决过的瘦肉在炒制时会愈加嫩滑。

2. 焯水冬笋

● 锅中烧沸水，加入小数盐，放入切好的冬笋片，焯水2分钟。焯水的办法是去除冬笋中的涩味，同期使其愈加脆嫩。焯好后捞出，控干水分备用。

3. 煸炒肥肉

● 另起锅，加入切好的肥肉片，小火冉冉煸炒，直到肥肉出油，名义微微金黄。肥肉的油脂不仅不错加多菜肴的香气，还能让瘦肉愈加滑嫩。

4. 炒瘦肉

● 肥肉煸炒出油后，将腌制好的瘦肉片下锅，快速翻炒至变色。此时瘦肉还是熟透，但仍然保持嫩滑的口感。炒好后盛出备用。

5. 爆香姜蒜

● 锅中留小数底油，放入姜片和蒜片，小火煸炒至香味四溢。姜蒜的香气大概为整谈菜增色不少，同期亦然去腥提味的环节设施。

6. 翻炒冬笋

●倒入焯好水的冬笋片，加入1～2勺生抽、2勺料酒、小半勺盐和小数白糖，快速翻炒均匀。生抽和料酒的组合为冬笋增添了浓郁的酱香，而白糖则能均衡咸味，进步举座的口感。

7. 合炒肉片

● 将之前炒好的瘦肉片从头倒入锅中，与冬笋沿途翻炒。肉片的鲜好意思与冬笋的脆嫩互相斡旋，造成了特有的口感。

8. 加入青红椒

● 要是你可爱吃辣，不错在此时加入切好的青红椒，不时翻炒。青红椒不仅为菜品增添了颜色，还带来了微微的辣味，刺激食欲。要是不吃辣，这一步不错不祥。

9. 加入大蒜叶

● 临了加入切好的大蒜叶，大火快速翻炒几下。大蒜叶的幽香为整谈菜增添了一点崭新，使得滋味愈加丰富。

10. 勾芡收汁

● 加入小数鸡精和2勺水淀粉，快速翻炒均匀，使汤汁变得浓稠，包裹住每一派冬笋和肉片。勾芡后的菜肴愈加好意思不雅，口感也愈加甘醇。

11. 出锅装盘

● 翻炒均匀后，关火，将冬笋炒肉片盛入盘中，趁热享用。此时的冬笋炒肉片香气扑鼻，后光诱东谈主，口感丰富，令东谈主食欲打开。

冬笋炒肉片是一谈绵薄却充满家常味的菜肴，既保留了传统考中烹调的精髓欧洲杯下单平台(官方)APP下载IOS/安卓通用版/手机版，又不不当代健康饮食的理念。冬笋的脆嫩、瘦肉的鲜好意思、肥肉的香气以及多样调料的微妙搭配，使得这谈菜成为了冬日里的一谈暖心好菜。无论是行动家庭聚餐的主菜，照旧平素餐桌上的配菜，冬笋炒肉片都能为您的餐桌增添一抹温馨与厚味。

发布于：云南省